The Mindful Cookie

Ho deciso di iniziare il percorso con te dopo averti trovata su Instagram. Mi era capitato un tuo video e la tua voce mi hai trasmesso una tranquillità inaspettata. Mi sono sentita libera di piangere, di sfogarmi perché mi hai fatta sentire che non ero sola. Esercizio dopo esercizio iniziavo a sentirmi meglio, sempre meglio. Sono diminuite le pressioni di quelle restrizioni che mi autoimponevo per paura di quella maledetta bilancia. Cibi trigger di cui prima avevo il terrore e che adesso mi regalano gioie e gusto. Grazie Alice per tutto il lavoro che abbiamo fatto insieme, davvero, grazie!

Mi è piaciuto moltissimo il percorso che ho intrapreso con Alice. Lei è super empatica, disponibile e mi ha messa a mio agio fin dal primo momento. L’ho già consigliata a diverse persone. Grazie al suo percorso, oggi mi ritrovo con un altro stile di vita, più autonomo e meno paranoico rispetto a un po’ di tempo fa, sono veramente grata di averla conosciuta!

Non ci sono parole sufficienti per esprimere la mia gratitudine verso Alice per il percorso che abbiamo intrapreso insieme. Dopo due gravidanze e diversi eventi difficili avevo perso il mio equilibrio con il cibo, ero vittima di abbuffate e sensi di colpa e il mio rapporto con l’alimentazione era disfunzionale. Grazie al suo supporto delicato e professionale sono riuscita a ritrovare me stessa e a fare pace con molti pensieri negativi. Ora posso godermi ciò che mangio senza colpa e ho imparato ad ascoltarmi davvero.

Ho apprezzato molto la chiarezza espositiva di Alice e soprattutto la gentilezza con cui mi ha trattata durante tutto il percorso, facendomi sempre sentire a mio agio. Questo percorso mi ha aiutata a capire come migliorare il mio rapporto con il cibo per viverlo tranquillamente e senza sensi di colpa, trovando il giusto equilibrio tra fame e sazietà ma anche tra me ed il cibo.

Il percorso mi ha permesso di lavorare molto sul migliorare le mie rigidità e i miei "schemi mentali", sbloccandomi da alcuni paletti autoimposti e acquisendo una maggiore serenità nel rapporto con il cibo e un maggior benessere psico-fisico. Ho apprezzato tantissimo Alice come professionista, sempre accogliente, empatica e mai giudicante. Consiglierei questo percorso a chiunque, perché ti cambia la vita e aiuta a prendersi più cura di sé e a volersi più bene. Ringrazio infinitamente Alice per tutto.

Mi sono piaciuti gli esercizi e l'utilizzo di tutte le immagini per cercare di vedere e risolvere il problema dell'alimentazione da un punto di vista più positivo e creativo. Super gradita anche la gentilezza e le accortezze di Alice nel parlare di queste tematiche delicate.

Da sempre ho avuto qualche episodio di abbuffata. Alla soglia dei 30 anni ho deciso di risolvere. È stato fin da subito piacevole e semplice parlarne con Alice che è sempre stata all’ascolto e disponibile. Ho potuto sperimentare in concreto e andare alla radice del problema. Mi ha talmente messa a mio agio che mi sembrava di parlare con una amica (che ne conosce in materia). Alice ha saputo darmi tutti gli strumenti per fermarmi e soprattutto imparare ad ascoltarmi. Grazie di tutto.

Durante il percorso intrapreso con Alice mi sono sentita compresa e accolta. Si è creato uno spazio dove è stato possibile raccontarmi e riflettere, senza sentirmi giudicata. Sono fermamente convinta che anche la metodologia utilizzata mi abbia aiutato molto: avere una cornice teorica mi ha permesso di acquisire una visione più chiara delle dinamiche alla base della mia alimentazione; mentre gli esercizi pratici, mirati e concreti, rappresentano tuttora una risorsa importante nei momenti di difficoltà. Grazie Alice

Sei stata sempre super gentile, disponibile e comprensiva! Il mio percorso ha avuto uno stravolgimento nell'ultimo periodo perciò il mio obiettivo di tenere a bada la fame nervosa e capire la sazietà è stato raggiunto.